時間の配分

アーノルド・ベネットの『賢者の習慣』を読んでいます。

１日は２４時間あるということを、再確認しました。

簡単に計算してみました。

仕事が８時間とすると、残り１６時間。
睡眠時間を８時間として、残り８時間。

８時間。

朝の習慣２時間。（朝食を含む）
夜の習慣２時間。（夕食、風呂を含む）

残り４時間。

そのうち１時間は通勤。
往復大体１時間。

残り３時間。

仕事の日。
睡眠時間８時間