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#食生活
味付けとしての糠漬け
以前も糠漬けをしていたけれど、ダメにしてしまった。
なので今年は作り変えたのです。
おダイエットを始めて、山ほど野菜を食うという野菜に関してはストロングスタイルでいっているのですが、マヨネーズとかドレッシングとかは当然NG。塩をほんのり、オリーブオイルかアマニ油をたらり。こんな感じでした。
でもふと、ぬか漬けの塩気で食べればいいんじゃ?
と思いはじめて。
やはりぬか漬けはキュウリが王者にして
筋トレはじめて2週間半経過
3月の終わりに「頼れるものは己の筋肉のみなんだね」って気づいてから、本気で筋トレをはじめて、早二週間経過。
本当に三日と空けずに歯を食いしばって汗をかきながら筋トレをしている。
ほぼ毎日、空けたとしても2日間以上は空けない。
最初は、本当に10分もできなかった。
やっているのは、もう何も考えずに手持ちの「トレーシーメソッド」というDVDだ。ずっと前に流行って、もはや中古しかAmazonにもない
野菜を食べるための課金ポイント
筋トレのためのお食事KAIZEN。
散々プロテインの事を言っていましたけど、今度は野菜です。
野菜を食べる量を増やすには課金ポイントが大事ただサラダを頼めばいい、野菜を買えばいい、というものじゃないのがむずかしいお野菜摂取。
野菜ってすぐしおれるし、意外に料理がむずかしい。
味付けしないと食べにくいけど、マヨネーズたっぷりはダイエットの敵!
というむずかしいものです。
でも、以下に上げる野菜