筋トレの強度をちょっと足した。そして駅で倒れそうになる。本末転倒。
やはりたんぱく質足りないみたいなので、ついにプロテイン投入する事になりそう…。
ご飯もたくさん食べないと……。

運動嫌いの本気筋トレ、その準備

最近気づいたの。頼れるものは己の筋肉だけなんだって。
気付いたの。だから、筋トレをはじめました。

いや、ちょこちょこやったりやらなかったりしてたんだけど、まあやってないに等しいよね。

それで、大量に荷物を持って電車に乗って、新宿とか渋谷とかの巨大ターミナル駅で乗り換えするんですよ。10キロ以上は確実の重さのカートを引っ張り、バックパックとそれ以外のものを抱えて細かいものはショルダーバッグ。
重

最近、頼れるものは己の筋肉のみだと気づいたので、筋トレはじめましたし、プロテインバーをダース買い。まだプロテインは飲んでませんけど、野菜とタンパク質増やして白米激減。ストイックにやるつもりはありませんが緩いとやった感ゼロだからちょっとキツめがいいようです。