【受付停止中】育休中の方向け：話すジャーナリング（平日昼間開催）

ご興味お持ちいただいた皆さま、応援してくださった皆さまありがとうございます😊また募集再開しましたら案内しますね^ ^

2024/09/06 更新

・なんだか最近モヤモヤ・・
・毎日忙しくて、自分と向き合う時間が持てない
・やりたいことが溢れていてなかなか前に動けない
・頭の中で悩みがぐるぐる・・堂々巡りしてしまう
・家では家族の話を聞くことが多くて
　自分の話をする時間がなかなか持てない
・友達と話していてもどちらかというと聞き役・・

そんなあなたへ「話すジャーナリング」のご紹介です。

＜ジャーナリングとは？＞

一定の時間内で自分の頭に浮かんだことをありのままノートに書き出すことです。
自分の頭に漠然としているものを「文字」として明確化することで、
普段の生活では気づきにくい漠然とした気持ちや考え方などが明確化され、自分の新しい一面を知ることができます。

https://hands.net/hintmagazine/stationery/2312-journaling.html

＜なぜ「話す」ジャーナリング？＞

自分と向き合いたい
→時間を決めて、ノートに思いつくことを書いてみましょう
やりたいことがたくさんある
→やりたいことリストを書いてみましょう

「深く考える」ための方法として「書く」という方法がよく出てくるかと思います。ジャーナリングは「書く」ことで「文字」として明確化することで、とても効果があります。

ただ・・
特に子育て中、肝心の「書く」時間はいつ取れますか？

育休中だからこそ今のうちにキャリアについて考えたい！
やりたいことがたくさんある！

だからこそ、文字にして頭の中を整理したいけれど・・

・ノートをひらけば数分後にはついついスマホをいじってしまう。
・他のことを思いついて、なかなか集中できない。
・子どももいるし、そもそも「書く」タイミングがなかなか持てない・・

普段から「書くことが好き」な私でも、子育てしながら、
「書く」タイミングを持つことはなかなかハードルが高いです。

ただ、時間を決めて「人に自分の話をする、聴いてもらう」という時間をとってみるとどうでしょう？

人と約束をする。
↓
「このテーマについて話す」と決める。
↓
当日は自分の話を聴いてもらい、質問をもらいながら深めていく。

すると、この時間は気になっていたこのテーマを「考える」「言語化する」時間になります。

子育て中、日々たくさんの「やるべきこと」に追われていて、
なかなか自分と対話する時間が後回しになってしまうからこそ、
まずは「話す」「言葉にする」ところから「言語化」し、
「モヤモヤ」から次の一歩を「考える」きっかけを作りませんか？

コーチングが気になるけれど、まずは「話す/聴いてもらう」ことで言語化のきっかけを作りたい方におすすめです♪

＜主にどういった人向け？＞

・育休中の女性
・子育て中の女性

※平日昼間オンライン開催です。
タイミングが合い、このサービスに興味を持っていただけた
女性でしたら、子育て中関係なくどなたでもウェルカムです＾＾

※お子様連れ大歓迎です＾＾
（抱っこしながら、授乳しながらでも大丈夫です）

30分の対話を通じて自分と向き合い、「いつか考えたかったこと」「どこから手をつければ良いかわからない」状態から「モヤモヤが整理された！」「こんなふうに考えればいいんだ！」「次はこんなことをしてみようかな」など、次に進むヒントがもらえます。

仕事の予定や家族との予定は優先できるけれど、
自分のことはどうしても後回しになりがち・・という方こそ、
「他人との約束（話すジャーナリングの時間を予約する）」を持つことで、「自分と向き合う」きっかけを持ってみませんか？

＜例えばこんなテーマ＞

・最近のモヤモヤ（子育て、キャリア、パートナーシップ等なんでも）について考えたい
・やりたいことを整理したい
・いつかいつかと先延ばしにしているテーマについて考えるきっかけがほしい

＜話すジャーナリング（30分）の具体的な流れ＞

※初回
・5〜10分：お互いの自己紹介、サービス説明　
・20分：　　希望するテーマについて話していただく　　まとめ

・希望するテーマについて話していただき、
　時々質問をさせていただきながら自分と対話できるような時間です。
・ご希望があれば状況に応じてアドバイスもさせていただきますが
　基本的には「自分と向き合う」「テーマについて深ぼる」ための
　質問をさせていただきます。
・いわゆる「コーチング」の場面とは異なり、聴き上手な友人orお隣の部署の先輩や後輩とコーヒーを飲みながら「最近どう？」から始まって自分の話を聴いてもらう場面をイメージしてもらえたらと思います。
・はっきり「こうしてみよう」という明確な答えが出る場合もあれば、もうちょっとこのテーマで時間をとって考えよう！となる場合もあるかもしれません。

＜お申し込みについて＞

・時間　　
　30分（1対1）　zoomを利用したオンラインセッションです。
　※セッション終了後そのままアンケート記入をお願いするため、
　　全部で「40分」時間の確保をお願いいたします。

・開催日時　
　平日10:00-16:00の間　5分単位で開始時刻はご相談可能です。　あくまで参考のため、他の方の申し込み状況によって　別日程をご相談させていただく場合がございます。

・料金　
　初回500円　　
※今だけモニター価格です。　　
　予告なくモニター価格を終了させていただく可能性があります。
※終了後アンケートへのご協力をお願いいたします。

※初回ご参加いただいた方に、モニター価格で２回目以降の単発or定期プランをご案内させていただきます。
　　単発プラン　1回 1,000円（9月末まで）
　　定期おしゃべりプラン　　3回2,000円　（9月末まで）
　　※先に目安の日時を決めさせてください。（後日変更も可能です）

・お支払い　
　PayPayのみ（日程確定後に支払い方法をご案内させていただきます）

・キャンセルポリシー　
入金後のキャンセルは基本的に承っておりません。ただ、本人やご家族の体調不良など、やむを得ない理由での日程変更は追加料金なしで変更が可能です。（お気軽にどうぞ！）

・注意事項　
現在育休中のため、赤ちゃん連れです。　　　

子どもの体調不良によっては、当日朝日程変更をご相談させていただく可能性があります。ご了承ください。　（お互いさま！ということでお願いいたします）

・お申し込み〜当日の流れ、お申し込み方法　　

1)フォームから希望日程を申し込む　
→土日祝日を除く2営業日以内に日程確定または日程調整案内をお送りいたします。

2)事前質問フォームへの回答、支払い　　（2日前まで）

※当日も自己紹介を行いますが、当日は主に話したいテーマの時間にできるように、事前にいくつか質問をさせてください。
　
3)当日(初回)　
・5〜10分：　　自己紹介、サービス説明　
・20分：　　希望するテーマについて話していただく　　まとめ（必要に応じてアドバイス、次回アクションの提案）

＜★お申し込みはこちら★※募集停止中＞

＜「話す」ジャーナリングへの想い＞

長くなるので　こちら　で。

＜プロフィール＞

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