adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】11回目‼️の4週目2回目。体重84.3体脂肪率27.6。前回から間を空けた。寄席に出ていて疲れがたまったのか身体が重いし腰が痛い。メニューは簡単そうだけど心拍数を上げられて、まだ楽にはこなせない。細かい所まで意識出来ないし、こなすだけ。