![下半身エクササイズ5選](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/13346023/rectangle_large_type_2_569a64a51f1887bd60dec54a8f8821a0.jpeg?width=1200)
【自宅で】下半身エクササイズ5選!これだけはやらないと損ですよ!
自宅で出来るトレーニングは探せばたくさんあるけど、どれをやればいいか分からない...そんな悩みを持つ方はいませんか?
そこで!
今回はこれだけは自宅でやらないと損する
【下半身エクササイズ5種目】
を紹介していきたいと思います。
今まで下半身のエクササイズは数えきれないほどTwitterにのせました。
・種目が多すぎてどれをやればいいかわからない
・効率よく鍛えられる種目を教えてほしい
そういった相談が山ほどあります。
私もトレーニングを始めたころはネットを見て何百種類ものエクササイズを行っていました。
(何をやればいいのかわからず教えてくれる人もいなかったからです。)
しかし、今考えるとその頃はカラダがあまり変わらず、ただただ色々な種目をこなしているだけでした。
そのときは大事な種目に気が付いていなかったのです。
大事な種目を頻繁に行うようになってからは
カラダが見てわかるレベルで変わりました。
最初にいろいろなことをやっていたのは1年間くらいなので、少し後悔もしています。
もっと早めに知っていればな...そう思わないように!
見ている皆様には知っていただけると嬉しいです。
それでは
これだけはやってほしい!
下半身エクササイズ5種目の紹介を「動画付き」でしていきたいと思います。
ここから先は
2,686字
/
14画像
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/12947705/profile_f6f7d1d31bbcabbfe73484ff3017cfad.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330)
月4回!毎週月曜の19時に更新!身体を作る上で大切な要素を全て盛り込んだ、現役パーソナルトレーナーの2人がお送りするホンモノのマガジン!
週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−
¥500 / 月
美しいカラダ・かっこいいカラダ・健康的なカラダを手に入れるには運動・栄養・休養の3つがとても重要で、具体的には「トレーニング・トレーニング…
皆様の声がサポートになるので、SNSで読んだ感想など伺えればとてもうれしいです!