超絶美ボディを作る！女性らしいメリハリボディの育て方

誰もが憧れる女性らしさのあるメリハリボディ。
メリハリのある体は、ほどよく筋肉がついて出来ています。
では、実際にメリハリボディとはどこの筋肉をつけていけばいい体になるのでしょうか。

ここを理解してやることでトレーニング中の意識も変わり、体の変化も如実に現れます。
痩せるだけでは手に入れることが出来ない体がメリハリボディです。

ただ体重を落とすだけでなく、引き締まった筋肉をつけることが大切。
そこで今回は、メリハリボディの作り方や鍛えるべき筋肉、さらにトレーニング動画をご紹介します。この機会に、理想のメリハリボディを目指しましょう。

メリハリボディを作る最重要部位とは？