自分自身とつながる儀式😃
毎週末、仲間と2人で「朝活」をやってます。「雑談」をしたあと、朝活に入る前に、3分間「瞑想」を行うのですが、
私にとって、この瞑想の時間「沈黙の時間」が私にとって「自分自身」とつながる重要な時間なんだなと、改めて気が付きました。
「我に返れる」というか「そーいえばあの話、打ち明けたいと思ったな」とか。あの沈黙の時間があることで、「朝活の時間」がとても深みのある、分厚い時間にできているな、と感じました^ ^
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私にとって、この瞑想の時間「沈黙の時間」が私にとって「自分自身」とつながる重要な時間なんだなと、改めて気が付きました。
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