減量中の方へ〜体重ばかり気にするな〜
ども
大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表
パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。
本日は減量中の方へ伝えたい内容です。
減量中はどうしても体重書きになりますよね。
実際僕も減量をするときは体重計に毎日乗って体重管理をしていました。
もちろん体重が落ちれば痩せていくんです。
しかしもっと大事なのはその『中身』
今日は体重だけが落ちればいいてことではないということを知ってもらえたらと思います。
ぜひ最後までお読みください。
