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ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインスト…
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ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 今日は、パーソナル初回の方に対する僕なりのアプローチ方法を解説します。 パーソナルトレーニングってどんな感じなのか想像できない方向けになります。 こういう所に気をつけて初回のクライアント様の身体を見ているというところを具体例も上げながら解説します。 ぜひ最後までお読みください。 １、クライアント様の背景から想像する例えば、仕事などを聞
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 昨日の記事で、睡眠の質について解説しました。 今日はその中で 夜中にちょこちょこ目が覚めてしまうという方に向けての記事になります。 うまく睡眠が取れないという方はぜひ最後までお読みください。 １、ストレス過多ストレスが慢性的に溜まっている方は自律神経の交感神経が常に優位になっている状態です。 交感神経は戦闘態勢になろうとする自律神経で、
