筋（力）トレとは？
こんにちは
ないとうコーチです。
トレーニングの調子はいかがですか？コーチもようやくトレーニングを再開することができるようになってきました！
ジムに行くといろんな器具があります。また、種目や目的も幅広くありますね。スポーツで結果を出すため、美容のため、運動不足のため...などなど
トレーニングと行っても幅が広いです。
今回の記事では、その中でもスポーツで結果を出すためになぜみんな筋トレするのかをご紹介したいと思います。この記事をみたあなたが行動し試合で活躍しているところを想像
