下澤悠太の奮闘記#4〜外的集中をより効果的に使えるようになるために、最近意識していること。〜

サッカーにおける適切な集中状態は周囲の影響に気づける状態である『外的集中』という話をしました。

そして、その外的集中を使える前提条件として『無意識』が重要だという話もしました。

ただ何でもかんでも無意識を作ればいいというわけではなくて、”何を”無意識にするかの部分がめちゃくちゃ大事だよね！という話もしました。

ということを踏まえて、最近僕が「外的集中がより効果的に身につけるために意識してみて