"活気ある"中年になれるセルフケアとは？

"活気ある中年"になるためのセルフケアに、興味をもって頂きありがとうございます。

いきなりですが、あなたは①と②のどちらでしょうか？

①｢20代の頃より、体力は当然衰えているけど、"経験を活かして、この瞬間を愉しめてる！"

②｢いままでそれなりにがんばってきたし、これからももうこんなもんだろう・・・、残りの人生、定年まで働いて、年金をもらうのを待つだけだから、このままでいい。あとは、大事に至