【不安】に勝てない

提出期限までに課題を出せなさそう…
今日もバイト遅刻しないようにするには○時に家を出れば大丈夫かな？
今日家に帰ったら急に親に怒られたりしないかな…
今日特別な予定は入ってないよな…?（本当にあって忘れてしまうことが多いけど）
今日も最初に予定していたところまで課題を進められなかった…
そもそも課題できなかった…（今日の自分）
もっと真面目にやらなきゃ…（いつも思うだけ）

そんな傍から見たら何それ、って事もすごい不安に感じて毎日過ごしてる。
その不安の影響か毎日腹痛とともに過ごしてる。
気にしなくていいことっていうのも分かる。自分に否があるから心配性になってるのかも。
どんな理由にせよ、気にしてどんどんネガティブになってしまう。
この不安はどうやったら気にならなくなるのだろうか。
そうやって悩みながら生活してるともっとネガティブになりそう。

最近アドラー心理学というものを知り、今は「嫌われる勇気」を読んでいる。まだ途中だし中身を完璧には理解できてないけど救われる気持ちになった。同じように感じている人にはぜひ読んでもらいたいな。
逆に、このnoteを読んでくれた方でおすすめの本があったら教えて下さい!笑

後は深夜ラジオも心が落ち着く場所。今日はCreepyNutsのオールナイトニッポン0。明日の朝ラジコのタイムフリーで聞くのが楽しみ。

明日も何事もなく普通に過ごせたらいいな。おやすみなさい。