Yusukeのパーソナルセッション

Yusuke Nakanishi

トレーナー歴8年目。
水泳のトレーナーを目指して学んでいるうちに、パーソナルトレーナーのやりがいにハマり、現在に至る。
過去に現在30店舗ほど拡大しているパーソナルトレーニングジムの立ち上げメンバーとして、マネジメントや経営なども経験。
その後、共同経営で立ち上げたジムを2ヶ月で予約完売のジムにする。お客様に恵まれ、月に140本セッションを行うこともしばしば。
法人化しスタッフを4人入れ、取締役としてパーソナルトレーニングジムの運営・経営を行う。

2021年5月、「より現場に立ちお客様のサポートができる環境を作りたい」また、「お客様を幸せにできるトレーナーの育成、独立支援がしたい」と思い独立。

現在は女性経営者、モデル、美容家(ネイリスト、美容師、アイリスト、エステティシャン…など)、アスリートなどのお客様に対して、「整えて鍛えるトレーニング」で「綺麗で楽な身体づくりのサポート」をしている。

と同時に、トレーナー向けコミュニティ「period」で60名を越えるトレーナーのサポートを行う。

『整えて鍛える』
〜いきなりトレーニングするな‼︎〜

あなたはもうトレーニングを始めていますか？
もし今やっているトレーニングのせいで、脚が太くなったり、腰が痛くなったり、肩こりの原因になっていたら……？

そんなことあるの⁈
トレーニングって良いことでしょ！

そんな声が聞こえてきそうですが、トレーニングが逆効果で身体を壊している方多いんです。

僕のところにも、
YouTubeやSNS、自己流のトレーニングで脚が太くなったり腰を痛めて、ご相談に来られる方もすごく多いです。(実はパーソナルトレーニングに通っていてそんな悩みがあるという方も…😭)

なぜそうなるのか…
もちろんフォームなどもあるのですが、そもそもあなたの身体がトレーニングをして良い身体でないことが多いんです！

トレーニングというのは、身体に負荷をかけるものです。
実はそのためには土台が必要なんです！

なんだと思いますか？？

それは…

この２つ！！

ここが良くなれば、
・歩くだけでお尻が上がる身体
・深呼吸をするだけで軽くなる身体
・動いた方が楽になる身体
になります✨

もともと人は動くようにできているのですが、本来の動きができなくなっていたり、運動頻度が少ないことでの不調が増えているのです。

僕のセッションは特にここの土台づくりに時間を使います。
時間はかかりますが、ここができていないと理想の身体づくりはできないからです。

短期間で作ったその場限りの身体は、すぐに崩れ去ります。
それって時間もお金も労力も無駄にするということです。

SNSの投稿にお客様からこんなメッセージがきました。

実はこの方、月に1回の頻度で通ってくださっているお客様なんです。

月１で脚が細くなるって信じられますか？😂
でも実際に変わっている方もたくさんいます。

それはトレーニングをしているからではなく、土台づくりをしたからです。

土台を作らなければ、身体は変わりません！！

『月2回で身体を変えるセッション』

例えば、週1回のトレーニングをしたとして、

7日(1週間)×24時間＝168時間

のうちの1時間で身体が変わると思いますか？？

変わりませんよね😂

正直、週１でも月１でも月２でも変わる人は変わります。
それは、土台が変わることで日常生活の質が上がっているからです。

167/168時間を変えるための1時間なのです！

だから、めちゃくちゃ追い込むようなトレーニングというより、
・土台づくりのためのトレーニング
・日常生活で意識して欲しいこと
・身体を軽くするやり方
などをアップデートしていく時間となります♪

月2回のセッションにより、2週間かけてご自身の身体と向き合って、宿題をこなして頂く。それを少しずつレベルアップさせていくことで、

・簡単には落ちないお尻
・2度見させるような後ろ姿
・楽で美しい姿勢

など、崩れない身体ができていきます！

月2回なので、遠方の方や多忙な方でも通えます♪

※もちろん週1も受け付けていますが、枠がありますのでご相談ください(^ ^)

『ミリ単位での的確な指導』

土台づくりができてきたらトレーニングです♪

やっと！
でもこのトレーニングが実は奥が深いのです。

1、2センチメートルズレただけで、全然ちがう部位を使ってしまうんです汗

まぁ、だからプロのトレーナーに指導を受けたほうが良いわけなのですが、
結構適当にやっちゃってる人もよく見かけます。。

写真のように、ちょっと体重をかける位置が変わるだけで、

・綺麗なお尻を作るトレーニング
　　　　　　　⬇️
・もも前を太くするトレーニング

になっちゃうわけです。

だから僕のトレーニングは細かいですが、
ミリ単位で指導しています！
(お金払って脚太くしたくないもんね😂)

『パーソナルトレーニングじゃない⁈』

パーソナルトレーニングじゃないってどういうこと⁈
って感じですよね😂
でも「トレーニング」をしないことも多いんです。

なぜ？

最初に話した「土台」のところを作るからです。

例えば呼吸。呼吸が浅くなることで、便秘や肩こり、腰痛、疲れが取れない、寝付けない、生理痛がひどい…などの症状が出てきやすい。

そんな状態でトレーニングをしても逆効果になるのです。

他にも睡眠指導や食事のカウンセリング、ボディケアなども必要に応じて行いますので、「パーソナルトレーニング」というよりも「パーソナルセッション」という表現をしています！

簡単にいうと、「身体の何でも屋」です。笑

『お客様の感想』

有難いことにたくさんの嬉しいお言葉をいただいております(^ ^)♪

『想い』

僕は会社経営にも関わったし、トレーナーの育成・サポートもしてきましたが、見せ方が上手だけどやっていることはむしろ身体にとって逆効果だったり、ケガをするようなフォームで行なっている方がすごく多いのが現状です。

正直、トレーニングって探せばいくらでも出てくる時代。
そこにお金をかけるなんて…
と思うかもしれません。

しかし身体が健康だから、
・仕事を頑張れる
・家族との時間を大切にできる
・プライベートを全力で楽しめる

自分の健康がまず第一なのです！

そこを適当にするのは、自分の将来を雑に扱っていることになります。

僕たちトレーナーは月に数十万円、自己投資に使うこともあります。年間で100万円以上身体の学びに使います。
なぜなら、お客様のお身体を預かるというのは、それだけ責任が問われる仕事だからです。

もし今、身体の悩みがある方は、ぜひ一度お話を聴かせてください！
必ず何かお力になれることがあります！

ぜひ頼ってください！

🔻体験セッション(約90分 4,400円)🔻

大阪本町駅から徒歩6分

■Instagram…@yusuke_trainer
https://instagram.com/yusuke_trainer?utm_medium=copy_link

■公式ライン…@831gzodb
https://lin.ee/RDI3Lrs