ゆる〜く無添加生活を心がけている私が参考になったわ〜と思った本はこれ【感想】
いま私はゆる〜くナチュラルな生活をしています。
（たまにポテチやジャンクフードをドカ食いするくらいなゆるさです）
そんなナチュラルな暮らし＆オーガニックコスメを取り入れている中で「参考になったな〜」と思う本があったのでこちらにまとめることとしました。
「本来の肌ってこうだよね」とか「本来の暮らしって実はシンプルなものでいいんだよね」とか、人が自然とともに暮らしていけるアイデアが詰まった本ばかりなのでおすすめです＾＾
自然な暮らしをする上で参考になった本
各本ごとに感想をお話ししたいと思います。
「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 美肌には化粧水もクリームも必要ありません／宇津木龍一
これはすごく衝撃的な本でした。
これざっくり言うと、肌はワセリンだけで十分なんだよってことがわかる内容なんです。
これを読むまで私は「私のこの乾燥肌やトラブル肌は効果な美容液とか乳液とか使わないとだめだ・・次は・・何を試そう」といわゆるコスメジプシーになっていたんですね。
けど肌はそんな高価なものを使わなくても良くて、もっと身近なものでお金もかけずに、シンプルなやり方でいいんです。
なぜなのか？目からウロコな内容。
この本がきっかけでワセリンに目覚めました。
「免疫力が高い体」をつくる 「自然療法」シンプル生活 ／東城 百合子
これは、味噌とか梅とか、日本人が大事にしてきた食材を取り入れた実にシンプルな生活を送ることの大切さがわかる本です。
読むたびに「別にスーパーフードなど買わずにこういった身近な食材で人って快適な暮らしができるのかもな」って思ったんですよね。
この方の本は本当に自然な暮らしを心がけている人の参考になると思います。
脳を鍛えるには運動しかない！ 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
※ こちらの本はナチュラルな暮らしとか関係ないのですが、運動がもたらしてくれる脳への影響について書かれてて参考になったので紹介！
脳と運動に関する内容。
結構おろそかにしている運動ですが、運動が私たち人間にとってどれほど大切かって言うのを認識することができました。
昔の人って、きっと現代人よりも何倍も体動かしてたに違いないし。車もなければ長時間座ったまま楽しめる娯楽みたいなのも、現代ほどなかっただろうし。
そう思うと運動ってすごくナチュラルな暮らしにも関係していると思うんですよね。
何でもそうですが、1つの本だけを信じるのではなく、いろんな本を読んでその中で共感できるものを1つずつ日常生活に取り入れていこうと思っているんですね。
今回この本を読んだことがきっかけで、運動をないがしろにするのはやめようという気持ちになりました。
家で筋トレするのも大切と思ったし、運動を軽く見てはいけないと思えた事はすごく良かったなと思います。
確かに運動すると精神的にも気持ちが軽くなると言いますが、ストレスケアにもとっても重要だよなーと。運動したらスッキリするってのも実感してきましたし。
歩いたり散歩することくらいなら簡単に始められるし、なによりお金もかかりませんしね。
以上となります。
個人的に「読んで参考になった」本を紹介させてもらいました。
ご紹介できる本がちょっとまだ少ないのですが、定期的にこういった本は読むようにしているので、読んだら随時ここに追記したいと思います。
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