自己紹介の中で、食生活を変えてからダイエットに成功したと書いたのですが、私が意識してしていることを２つ紹介したいと思います。 意識していること① ｜ 基本、一日２食子どもの頃から朝・昼・晩の「一日３食」を当たり前として過ごしてきましたが、その当たり前をやめて一日２食に変えました。 私が調べたところでは、朝の時間帯は人間の体というのは「排泄モード」になっており、それが午前中まで続くということを知りました。 （人によって個人差あり） ということで、私の場合は、昼と晩の２食を
IT関係の仕事をしている40代夫です。 noteを登録したものの、1年以上ほったらかしていました。 理由というほどでもないのですが、とくに発信したい内容がなかったからです。 ですが、この度、発信したい内容ができたため、改めて始めてみようと思い立った次第です。 きっかけ今回、発信しようと思ったきっかけは、私と同じくIT業界で働く人の健康に少しでも役立つ情報を発信したいと思ったからです。 IT業界というのは、概して忙しいことが多く、これまでの私もそうでしたが、食事を疎かにしが
