５月の振り返りと６月の目標

あったかくなったり、涼しくなったり、忙しい毎日ですが、いかがお過ごしですか。私は、母と日帰り温泉に行ってきて、マッサージも受けたりなんかしちゃって、心も体もゆるゆるカスタードクリームくらいとろけています。

５月も今日でおしまい！ということで、今月を振り返ってみます。

５月の振り返り

・○22日以上、おふろに夜入る

お風呂入れたらシール貼るやつ。はなまるがいっぱい。

WA！なんと27日も夜お風呂に入ることができました！すごい！新記録！
先月までは、床で何度も寝てしまっていたので、今月はきっと一緒に寝る回数が少なかったので、きっと寂しかったかな＞＜

・○1週間に一回運動をする。

くまさんが風船持っててかわいいね。
運動したらシールはるやつ。

なんと！10回も！運動を！しました！（すごい）
でも実は、これには少し秘密があって１回でも腹筋とかスクワットをしたら、運動にカウントしてます。でもさあ、運動は運動だもんね！？

１キロの脂肪を燃やすために必要なカロリーが7200キロカロリーらしいので、１ヶ月で１キロ痩せるとしたら、7200÷30＝240。１日240キロカロリー減らすことが必要。私の大好きなパルムのカロリーが230キロカロリー。ステッパーを1時間すると200キロカロリー消費できるようなので、パルムを食べないか、ステッパーを1時間するか、迷いますね（´-`）
引き続き、ゆるゆる頑張ります。

※パルムとかステッパーの画像載せたかったのですが、著作権的にどうなのかわかんなかったので、リンクを載せています。どんなものか気になった方は、ご確認ください。

・○noteをあと1回更新する。

この記事を含めて５回更新できているので、すごくいいペース！その調子！

どんな目標でも達成できるとやっぱりすごくうれしいですね☺️

６月の目標

・夜お風呂に25回以上はいる

やっぱりさあ、今月は頑張ってできたけど、気を抜くとすぐ床で寝ちゃう誘惑に負けちゃうので、６月も頑張ります。

・2日に1回運動をする

今月頑張れたので、少しレベルアップしてみました。でも、腹筋１回でもいいから、頑張れそうです。歯磨きしてる時、スクワットしようかなあ。

・おふとんを夏物に変える

いつも掛け布団とか、めんどくさくなっちゃって、結構そのまま使っちゃったりするのですが、夜が暑くて。でも、窓開けると虫入ってきそうで怖いので、掛け布団をお腹にだけかけて寝てるのですが、流石に暑くなってきたので、変えたい！でもめんどくさい！でも、やります！やりたいという気持ち！

最後までお読みいただきありがとうございます。
また遊びにいらしてください♡