心理カウンセラー Yurina✳︎
私が、自身の虐待、機能不全家庭で育ったこと、カウンセリングを受けるなどの経験から得た知識や、カウンセラーになるにあたり、得たこと、知識、感じたことをお届けします♡
こんにちは。心理カウンセラー、レイキセラピストのYurina✳︎です。 いつも、お読みいただき本当にありがとうございます。励みになります。今日は、皆さんが葛藤を抱えた時に、どういう整理をしていくと気持ちが落ち着いていくかということについて綴っていきます。少なからず誰もが経験することだと思うので、ぜひ最後までお読みいただけると嬉しいです。 「葛藤」…する時ありますよね。誰しも。 相反する気持ちが心の中にある…どっちの気持ちを優先したら良いか分からない…と言う時。 日本人
こんにちは。心理カウンセラー、レイキセラピストのYurina✳︎です。 今日は、願望実現にたどり着くまでに感じることや、その時間が教えてくれることについて、私なりに綴ってみたいと思います。 誰かを待ってる時間、何かを待ってる時間、欲しいものがここにあるようで、やっぱりまだな気がするから、それがやってきてくれるのを待っている自分がいる。そういう時、ありませんか？希望が叶ってほしいって思って願ってみるんですけど、実はこの世の中は、願い事をしても、それが叶うまでには「タイムラグ
こんにちは。心理カウンセラー、レイキセラピストのYurina✳︎です。 なんだか、最近エネルギーが強いですよね？ 強い感情が出てきたり、眠かったり、浄化したかったりします。こんな時は、直感でメッセージを「受け取る」っていうことも多いかもしれませんね。受け取るって、女性性なんです。 今日は、女性、そして女性性のことについての話ですが、男性にも読んで頂けると嬉しいです。ぜひ、最後までお読みいただけたらと思います。 私は女性は自分で自分を好きになれるって思っています。どういう
こんにちは。 心理カウンセラー、レイキセラピストのYurinaです。 私のホームページが出来上がりました＾＾♡ 以下に載せさせていただいています。 今日は私のホームページの紹介（私、自己紹介してなかったんで、ぜひ見てください）と、作っていただいた方、五十嵐達也さんのご紹介をしたいと思います＾＾ 「Yurina 大人のためのカウンセリングとレイキセラピーの部屋」HP↓ ホームページなんですが、達也さんと一緒に作らさせていただき、今の私のこと全紹介しているっていう感じのペ
こんにちは。心理カウンセラー、レイキセラピストのYurina✳︎です。 今日は、「全てにおいて自分を救う」っていうことを考えてみたいと思います。これ何気ないけど、すごく大事なことだと思うので、ぜひ最後までお読みいただけると嬉しいです。 皆さん、普段ちゃんと何か嫌なこと、おかしいな？と思うことに対して、違和感感じていますか？まず、違和感を感じるということが、インナーチャイルドの訴え（本当のあなたは目の前の事象に対して嫌がっていますよ）なので、ちゃんと嫌なことに対して違和感を
こんにちは。心理カウンセラー、レイキセラピストのYurina✳︎です。 色んな人がいますけど、わぁ、この人って魅力的だなーって思う人あなたの周りにもいますよね？何だか、特別なオーラがある人っていうか、人を惹きつけてしまう人。 この、オーラとか魅力っていったい何だと思いますか？人それぞれあると思うんですけど、今日は私はこんな感じで思うっていうのを書いてみたいと思います。 魅力のある人ってその人が人から愛されたいっていう想いが根底にあって、更に自分の内面を常に磨き続けている
こんにちは。 心理カウンセラー、レイキセラピストのYurina✳︎です。 前にもお伝えしたことがあるんですが、私は、鬱になったことがあって…その時、心療内科の方が私の周囲にしたアドバイスが印象に残っています。 「彼女の感情を止めずに聞いてあげて下さい」 このように、私の周囲にアドバイスしていたんです。 日々、自分の感情を素直に出したり、受け入れることの大切さを鬱になったのをきっかけに認識するようになりました。それまでの私の生き方は、本当に自分をいじめる生き方でした。 自
こんにちは。心理カウンセラー、レイキセラピストの友里菜です。 皆さんは、今責任ある立場でしょうか？ それとも、責任をこれから持つ立場になるところでしょうか？ 責任てなんでしょうか？ 面倒なもの？あると大変なこと？重くなる要因？ 責任取るってどういうことでしょうか？ ステータスが出来る？偉くなれる？大人になれる？自立出来る？ 責任て持つと重くなるって思いますよね。 動きづらくなるなーとか、自由がなくなりそうだなーとかそういう印象ありますよね。自由でいたいから、責任持たず
こんにちは。心理カウンセラー、レイキセラピストの友里菜です。 皆さんは、変化することは怖いですか？… 私はすごくすごく怖かったです。 今まで頑張ってきた自分のことを否定することになるんじゃないかとか、あったものがなくなってしまう喪失感で立ち上がれなくなるんじゃないかとか思ってました。重いですよね。笑 変化するなら、良い方向へ… そして、根性はいるかもしれないけど、軽ーい感じで変化することへ憧れます。 自分と向き合うことの大切さを何度かブログでお伝えしてきました。本当の自
こんにちは。心理カウンセラー、レイキセラピストの友里菜です。 今日のテーマは個性です。個性が光っている方って本当に素敵だと思います。 皆さんは、自分の個性は何だと思いますか？ 料理が上手く出来ること、歌が上手いこと、ダンスが踊れるとか、これが出来る！っていうものを挙げる方も多いと思います。 でも、本当の個性は、自分が出来ていないと思うこと、過去に失敗したこと、自分が欠けていると思っているところにあることが多いんです。これが自分のかけがえのない個性となります。 例えば、
こんにちは。 心理カウンセラー、レイキセラピストの友里菜です。 皆さんを取りまく人間関係は、広く浅いですか？それとも、狭く深いですか？私は、大人数結構苦手なんですよ。人混みとかも、割と苦手なので、人付き合いは狭く深くが好きですし、話すなら少人数。1対1とか2とかで話すのが好きなんです。 人と関わったり会話すると、もちろん嬉しい時、楽しい時、沢山あります。ですが、喧嘩しちゃったり、要らぬこと言ったり言われたり、嫌な思いや、傷付け合うこともありますよね？ 私も人間関係壊しちゃ
こんにちは。 心理カウンセラー、レイキセラピストの友里菜です。 今日は、調和のお話を書こうと思います。 皆さんは、自分という人間性を人の前で出せるようになったのは何歳ぐらいの頃ですか？まだそういった時期が来ていない方もいらっしゃるかもしれません。アイデンティティーとも呼ぶかもしれないのですが、「自分」をちゃんと確立してるって言える人ってどのくらいいるのでしょうか？ 私は、以前のブログで、機能不全家庭で育って、精神的虐待のある家庭だったという話を書いたのですが、そういった
こんにちは。 心理カウンセラーの友里菜です。 今日は、自分がカウンセリングが必要な人だと自覚することの大切さをテーマにお伝えしたいと思います。 私は、カウンセリングを受ける前、自分が日常の中で傷ついているということや、辛く、苦しい思いを味わっている自分に気づいていず、自覚がありませんでした。 ある日、もう心療内科にいて、鬱の宣告をされているという状態でした。そこで初めて自分は鬱になってしまって、普段とても心傷つき、苦しい思いをしていたんだ。というふうに気づいたのです。
こんにちは。 心理カウンセラーの友里菜です。 手放し。ってどういうことか考えたことありますか？私はお別れすることに近い意味なのではないかと思っています。私が考えるには手放しにはネガティブな意味がないです。 なぜ、私なりにネガティブな意味がないか？手放しても、なくならないんです。何故か？一つは、手放してもまたもっと良いものが入ってくるからということと、もう一つは、人間関係であれば、距離が離れてるだけ。いなくなったと思っている人はそう思い込んでいるだけだからです。 もしも、
こんにちは。 心理カウンセラーの友里菜です。 自分との向き合い、皆さん普段されていますでしょうか？自分のインナーチャイルドを癒したり、ジャーナリングをしたり、瞑想をしたり、やり方とか向き合い方は色々あると思いますが、自分とのお付き合いは一生続くものですね… 皆さん、いつも頑張ってくれている、自分自身に声を掛けるとしたら、または自分を精一杯励ましてあげるとしたら、どんな言葉をかけますか？ 生きている以上嫌なこととか、違和感に感じてしまうことは度々ありますよね？そんな時まず
こんにちは。 心理カウンセラーの友里菜です。 機能不全家庭。 最近は、耳にしたことがある人も多いのではないかと思います。私も機能不全な家庭で育ちました。 機能不全家庭とは、家族の機能を果たしていない。色々表現はあると思うのですが、愛情を感じられなかったり、身体的、精神的など虐待が起こっていたり、親子の関係が逆転していたり、世間体だけを気にして、家族ごっこのようなことをしている冷たい家庭だったり、そういった、十分に愛を感じられない家庭は機能不全家庭です。日本人のほとんどの
