脚のストレッチ【サンプル】

2023年4月17日 15:49

全身、脚の疲れ、腰痛、むくみ解消に期待できるストレッチです。太ももは体の中で一番大きな筋肉になります。この筋肉をほぐすことで体全体の血行が良くなります。ポイントはおしりの付け根まで（際どい部分）ほぐすこと。本動画ではより多くのストレッチを追加して脚全体をほぐしていきます。

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