1秒で肩こり解消！正しい腕の使い方

こんにちは。理学療法士兼パーソナルトレーナーのYURI 1Sです。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

お客様のご相談の中で、年齢問わず特に多いお悩みなのが『肩こり』

マッサージに行っても気持ち良いのはその時だけ。。また繰り返される肩こりにお悩みではありませんか？

スマホや読書、デスクワーク、子供の抱っこ・・・など、姿勢の乱れから腕が正しく使えないことは、肩から首のコリ、頭痛まで引き起こしてしまいます。放置することで四十肩、五十肩につながるかもしれません。。

基本的な体の仕組みを知れば、自分で肩こりの根本的な対処と予防ができ、マッサージにお金をつぎ込む必要が無くなります！

今回は正しい腕の使い方と肩こり解消法について、理学療法士として多くの患者様のリハビリをしてきた経験と、トレーナーとして美姿勢になるためのサポートをしている経験を元に書きました。

肩こり解消エクササイズもご紹介します(^ ^)