このGWは糖質のことは考えないようにしてみた😅

2型糖尿病になると糖質や脂質、カロリーのことを気にしながら食事を取らなければなりません😢

ですが、このGWに地元に帰省することになり、なかなか今までの生活を維持しながら過ごすのは難しいですね😅

なるべく事前にお米を食べないことや、野菜やたんぱく質中心の生活をしていることを家族に伝えていますが、やっぱりついつい食べてしまいますね( ；∀；)

糖尿病克服する時にはなるべく避けていたものをこのGW中に結構食べました😣

その1つは、パスタです🍝

パスタ🍝大好きなんですよね😍❤️

パスタ🍝が好きすぎて、糖質オフのパスタを買って月に1回食べるほどです🥰

大好きなんですけど、糖質&カロリーの高いパスタはなるべく食べないようにした方がいいのですが、もう今回はいいやー!!と食べちゃいました😋

前回の血液検査が良かったからって、最近調子に乗りすぎですね😱😱😱

7月の血液検査でも良い結果を得られるように頑張ります😢

2型糖尿病は一生付き合っていく病気ですので、検査結果が良くても、生活習慣が乱れればまた元通り悪くなりますので、自分の体に合った生活を維持することが大切です✨✨

でも、ずーっと維持するのは難しいので、時々息抜きをすることも体にも心にも必要です😊

こんなゆる〜くやっていますが、自分に合った無理のないやり方が1番です(*´ω｀*)

(GWはもう終わったので、さすがにそろそろ摂生しないといけませんが😅)

今月も頑張っていきます!!!!💪🏻✨✨