眼精疲労のツボ

目の疲れには「睛明（せいめい）」

二十四節氣のひとつ「清明」と同じ音を持つ「睛明」穴は、睛（ひとみ）が明るくなる、という名が示すように、目の疲れ、目赤、視力低下など、目に関する諸症状によく使われるツボです。

睛明の位置

内眼角のやや上で、眼窩内縁

睛明（せいめい）穴は、膀胱経です

簡単なツボの取り方

①　眼頭の内側、やや上方にあり
②　軽く目をつむりながら
③　頭の重みを利用して、押す

わかりにくい時は、動画をご参照ください

プリントアウトはこちらより

https://www.yurane-seitai.com/20240409.pdf

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