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眼精疲労のツボ
目の疲れには「睛明(せいめい)」
二十四節氣のひとつ「清明」と同じ音を持つ「睛明」穴は、睛(ひとみ)が明るくなる、という名が示すように、目の疲れ、目赤、視力低下など、目に関する諸症状によく使われるツボです。
睛明の位置
内眼角のやや上で、眼窩内縁
![](https://assets.st-note.com/img/1710145436964-f6DvLP3HEu.png?width=1200)
簡単なツボの取り方
① 眼頭の内側、やや上方にあり
② 軽く目をつむりながら
③ 頭の重みを利用して、押す
わかりにくい時は、動画をご参照ください
プリントアウトはこちらより
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二十四節氣のひとつ「清明」と同じ音を持つ「睛明」穴は、睛(ひとみ)が明るくなる、という名が示すように、目の疲れ、目赤、視力低下など、目に関する諸症状によく使われるツボです。
内眼角のやや上で、眼窩内縁
① 眼頭の内側、やや上方にあり
② 軽く目をつむりながら
③ 頭の重みを利用して、押す
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