肚八分目と大根
肚八分目に医者いらず
年末年始と呑んで食ったな～、なんて方もいらっしゃるかと。ちょうど冬の土用（1/18～2/3）もやってきますのでその期間を利用して、内なる土（脾胃）に負担をかけた分、感謝の意も込めて、しっかりケアしていきたいものですね。
胃腸をケアするのは腹部のツボだけにあらず。手首より指三本あがったところにある「内関（ないかん）」というツボは、氣の滞りをケアしながら、胃の働きを調整する作用があります。
乗り物酔い、吐き氣、つわりといった時にも有効です。
消化を助けてくれる野菜といえば「大根」
脾胃を調えてくれる旬の食材に目を移せば、中国には「冬は大根、夏は生姜を食べていれば医者いらず」という言葉があります。冬はエネルギーをため込もうとする季節のため、それが過剰になれば食滞を引き起こしやすくなります。
大根は消化を助け、胃腸をすっきりさせてくれるので、上述の言葉にも説得力がありますね。肚八分目を心掛け、健やかな脾胃を。
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