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心がワクワクする

ゆうにゃん｜老猫3匹と暮らす｜介護士｜大阪のおばちゃん

こんにちわ〜　雨が降ったり☔️ やたらと晴れて☀️気温が上がったり、湿度が高く蒸し暑い妙な最近ですが、梅雨ですもんね〜。

しやあないかな。梅雨明けたら少しは、変わるでしょう♪


😁ワクワクルンルン🎵

Twitterで、見て👆

♪(´ε｀ )＼＼\\٩( 'ω' )و //／／って

なっておりました。

コロナ禍で中止は、たくさんあり過ぎてもうそうやんなぁ〜って諦め気分しかなかったけど

観れるんや❗️

この情報だけで気持ちワクワク(*^_^*)


しかしながら、私は

スペースシャワーTVに登録してないから
　登録したら観れるな（笑）

(；・∀・)ぁははぁ～～～

スグに観れないけど

ひとり舞い上がる(=^x^=)でした💦



（今回の出演者さんですが、選択にまた趣味偏りm(_ _)m💦）


　⭐もう一度ワクワクする
　　　　　毎日を取り戻す方法　
　　　～３つの心理法則から～🌟


私たちの心って意外と素直で、ワクワクしているときほどいい気分で、やる気もエネルギーも湧き出てくるものです。それを私たちはよく知っているので、いつもどこか「ワクワク・ドキドキ」するような気分になれるもの・目的を探しているのかもしれません。（中略)

そこで今回は、あなたがもう一度心に潤いを取り戻し、ワクワクした人生の目的を探すヒントとなる心理についてお伝えしたいと思います。

　

「補償行為」は　
　　　大きな心のエネルギーロス🌟

私たちの学ぶ心理学の中にある言葉「補償行為」。これは「埋め合わせの行為」と呼ばれ、あなたが本来感じたくない感情を感じないために取る行動を意味します。
例えば、自分のことを「ちゃんとした母親じゃないなぁ」と疑っていると、無価値感や自己嫌悪を感じないために「良い母親になろうと頑張る」といったものですね。
これ、「あなたの夢や人生の目的を描く」レベルでも意外と起きることなんですよ。（中略）
「自分を突き動かす原動力の見つけ方」という言葉。突き動かすってとってもパワフルですよね。それぐらい何かワクワクという刺激を求めている、ということであれば、あなたの今はどんな状態なのでしょう。
私たちは刺激を求めているときほど、心の状態としては硬く、動かない状態になっていることが多いんです。
ここ、結構見落とすところなんです。
夢や希望って「今、全く無いから欲しい」と思うと、考え込んでしまうんですよね。時にはファンタジー（そうなれればいいなぁ、と思うだけ）と感じるものになってしまいがち。
しかし「今が幸せ、だからもっと欲しい」と感じられると、意外と「やりたいこと」は見つけやすくなります。
だから、あなたが今、どれだけ今の私自身やその状況を肯定し、いい気分を感じ、楽しめているか？も大切なことなんですよ。まずはあなたの自己肯定、現状への承認は欠かせない作業の一つになりますね



　💥オーバーワーク状態では
　　　　　　新たな目的は探しにくい

あなたがお買い物をして、その両手に買い物袋を持てるだけ持っているとしましょう。その状態で誰かに「この荷物も持って」とお願いされたとき、荷物を持てるでしょうか？もしくは、荷物を持つき気持ちになれるでしょうか？
例えば、あなたが新しい夢や目的を探すとき、どこか自然と「家庭があるから」「育児があるので」「仕事の内容も制限されるから」「自由になる時間が少ないから」などと制限を感じてしまうなら、それは既にあなたの心が「オーバーワーク状態」になっている可能性がありますね。
だから、今、あなたが夢や目的を探しても「受け入れる心のキャパシティがない」ので、夢や希望を見つけ出さないよう、心が制限をかけているケースも少なくないのです。「目的を探せない」のではなく、「探さない」モードになっているイメージですね。
そう考えますと、夢や希望を探すために「もう少しあなたの日常に余裕があればいい」ということになります。日々のタスクで心が押しつぶされそうになっていないでしょうか？いろんな事を抱え込んでいないでしょうか？一度チェックしてみてくださね。
そして、「手放せるものは手放す」ことで、心の余裕を作りましょう。すると、また新たなワクワクする目的を探しやすくなるものです。


⭐昔の価値観で目的を探すと
　　　　今と不一致が起きることもある

　　　　　

私たちの心は肉体と違い、時間の経過とともに常に成長しています。

だから２０代は２０代の、３０代は３０代の、心の感覚にフィットするワクワク感が違うということもありえるんですね。
これは目的探しだけでなく、働き方・生活スタイル全般に言えることで、昔の仕事や生活習慣を今取り入れると、辛い、しんどい、つまらない、と感じてしまうことってないでしょうか。

だから、例えば「昔、とっても憧れていたこと」を今、実践しても、何故か長続きしない、そこまでときめかない・・・そんなことだって十分起こり得るのです。よっぽど過去に禁止してきた（されてきたこと）は別ですけれど。
ですので、今、もう少し視野を大きく持って、「今のあなた」が少しでも興味を感じる物事をリストアップしていくといいですね。できればお試しでもいいので実際にチャレンジすると「あ、これいいかも？」といった実感が湧きやすいかもしれません。
その中に「本当に夢中になれる・ワクワクするような目的」が見つかるようになっていくでしょう。
引用:すぐに役立つ心理学講座
https://www.counselingservice.jp/lecture/15245/


🌟心待ちなワクワクの日々💖

みんなでワクワク色々楽しめる
　　　環境心待ちにしちょります(=^・^=)

コロナ禍での　今の限界はあります。が、

ワクワクで
気持ちも、テンションも良いのなら、、、、、。
何より
あなたが、幸せに感じれたら
あなたが、ココロ癒やされたら
あなたが、楽しく思えるなら
あなたが、今をワクワクで過ごせるなら

少しの事ですが、いい流れですよね～🍀

SAMURAI⚔

気分だけでもお楽しみ下さい✨♨😊




　⭐いつも最後まで読んで下さり

ほんまにもう

おおきに😺

ありがとうございます！💖

ではまた～おあいしましょう♫　(=^・^=)



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