【処暑】寒暖差と気圧差に注意

四柱推命ヨガ講師のたかはしゆうなです。

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季節は処暑へ

8/23から二十四節気で処暑と言う季節です。

ようやく暑さが和らぎ始め、秋に近い陽気も増えてきます。

寒暖差が激しくなると共に台風が増えて気圧の変化が激しい上、夏の疲れも一気にここで出てきます。

大きく体調が崩れないよう秋の対策をしっかりしていきましょう。

 

春夏で活気あふれた生活をしてきた方は、陰の気が高まるこの時期から少しずつ休息を意識していきましょう。

頑張りすぎるのは禁物です。

また、悲しみの感情が強くなるのが秋の特徴です。

そんな感情が芽生えたら自己嫌悪に陥ったり悲しみを更に深めるのではなくて、全て秋のせいにしてやり過ごしましょう！

悪い運気が巡ってきた時もそうですが、時が経てばそのうち明けます。

感情を味わうに留め、深入りしないようにお気を付けくださいね。

肺の不調(呼吸器の不調)が出やすいのもこの時期ですので、呼吸法や深呼吸で肺を刺激してメンタルも体も強くしていきましょう。

まだ暑さも残り、体を冷やす食材を摂りがちですが、合わせて山芋等の白い食材やショウガ等のスパイスも摂っていきましょう。

お肉を摂るのであれば、豚肉は体の熱を取ってくれる役割があるので残暑におススメです。

頑張らないことを頑張る秋。

リラックスしていきましょう♪

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