【スマートフォンによる脳の過労（スマホ認知症）を防ぐ方法】
◆スマートフォンを使いすぎる＝情報過多になる＝脳が過労を起こす＝脳が疲れる＝脳の機能が追いつかなくなる＝ど忘れなどの症状が出てくる
◆スマートフォンを使いすぎる＝情報過多になる＝脳が過労を起こす＝脳が疲れる＝脳の機能が追いつかなくなる＝前頭葉の機能が低下する＝心身状態のコントロールが不良になる＝情緒不安定になる
◆スマートフォンによる脳の過労を防ぐ方法＝デジタルデトックス＝意識してスマートフォンを使用しない時間を作る＝ぼーっとする時間を作る＝情報が頭の中でデフラグされる＝情報が頭の中で整理される＝脳機能が正常に整う＝脳機能が回復する
◆スマートフォンによる脳の過労を防ぐ方法＝一定のリズムで身体を動かす＝散歩・サイクリング・料理・皿洗い・ピアノ＝脳機能が活性化する＝脳機能低下が防がれる
◆スマホ認知症の兆候＝スマホを一日3時間以上使用している＝スマートフォンによる脳の過労が生じやすい状態＝物忘れが発生しやすくなる
◆スマホ認知症の兆候＝食事中もスマホを眺めている＝スマートフォンによる脳の過労が生じやすい状態＝物忘れが発生しやすくなる
◆スマホ認知症の兆候＝言葉を思い出すときに辞書を引くよりもネット検索するほうが多い＝スマートフォンによる脳の過労が生じやすい状態＝物忘れが発生しやすくなる
◆スマホ認知症の兆候＝なにかを覚えるためにスマートフォンで撮影することが多い＝スマートフォンによる脳の過労が生じやすい状態＝物忘れが発生しやすくなる
◆スマホ認知症の兆候＝アウトドアよりスマホでゲームをする時間が増えた＝スマートフォンによる脳の過労が生じやすい状態＝物忘れが発生しやすくなる
◆スマホ認知症の兆候＝簡単な計算ができなくなった＝スマートフォンによる脳の過労が生じやすい状態＝物忘れが発生しやすくなる
◆スマホ認知症の兆候＝簡単な漢字が書けなくなった＝スマートフォンによる脳の過労が生じやすい状態＝物忘れが発生しやすくなる
◆スマホ認知症の兆候＝落ち込んだりイライラしたりしたときについスマホに手が伸びる＝スマートフォンによる脳の過労が生じやすい状態＝物忘れが発生しやすくなる
◆スマホ認知症の兆候＝家族や知人の携帯電話番号が3つ以上思い出せない＝スマートフォンによる脳の過労が生じやすい状態＝物忘れが発生しやすくなる
◆スマホ認知症の兆候＝初めての場所を歩くときにスマートフォンのナビを起動している＝スマートフォンによる脳の過労が生じやすい状態＝物忘れが発生しやすくなる

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