自分観察

自分が普段考えてること、思ってることを観察してみる。
どんな傾向か見えてくるよ。

何か残念なこと起きた時、
あー、やっぱりね。ついてない。どうせこうなる。とマイナスに考えることが多いのか。
まぁ、しょうがないよねー。たまたまさ。大丈夫！とプラスに考えるか。

まず、気づくこと大事です。