#66/開脚チャレンジの記録
こんばんは! ゆみなかです。
毎月一回、開脚トレーニングの様子と成果を投稿しているのですが、今回はお休みします⭐︎
(筋トレの方を優先して、開脚はほぼ取り組まなかったので💦)
何日かトレーニングしたのも、ノーカウント。
今月は、-3cmを目標にがんばります!
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この頃は、一歩外に出るとムワムワ〜と空気が熱く感じる日が続いてます。
まるで温泉の中にいるみたい〜。
夏は冷却グッズが欠かせませんよね!
特に、冷感タイプの寝具はとってもありがたい。
今日も、久しぶりに行ったニトリで、クールタオルを発見しました ♪
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ちなみに、色は三種類ありました。
水にぬらして硬く絞って首などに巻くものなんだけど、膝に乗せてもヒンヤリして気持ちが良い!
毎日暑い日が続いていますが、水分を十分摂って、冷感グッズも活用しながら体調にお気を付けくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございます🙏