見出し画像

【サブ3・4・5】どれくらいの月間走行距離で達成できるの？

Yumi Miyai

みなさん、こんにちは！

フルマラソンのシーズンに入り「月間走行距離って、これで大丈夫かな？」と不安になりませんか？

実は練習で月にどれくらい走っているかで、一般的な大会タイムを予想することができます。

わたしはフルマラソンをサブ4.5（４時間３０分切り）しましたが、その時の走行距離と、一般的な時間データをご紹介します。

参考にしてみてください。続きはブログで！


この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？