焦ってしまう時こそ、ひと息つこう

期日はどんどん迫ってきているのに、なかなか行動できない......

やることがたくさんありすぎて何から手をつけて良いのかわからない......

と、頭では分かっていても行動できていない時って気持ちばかりが焦ってしまいますよね。

そして焦りに焦って無理やり行動してみるも、空回りする結果しか出てこない時もあります。

そんな時こそ大事なのは、ひと息つくこと。

好きなお茶やコーヒーでも飲みながら、深呼吸。

気持ちがフワッと軽くなったら、紙を取り出して、現状や本当はどうしていきたいのか、思いつくままに書き出してみます。

すると、

「すごい焦っていたけれど、そんなに悪い状況じゃないのかも」

「このやり方しかないって思ってたけど、違う方法もあったね」

「まずは〇〇から手をつけてみよう」

と気づくことができます。

焦って思いつめてしまう時って、視野が狭くなりがちだと感じています。

それが紙に書き出してみることで客観視することができ、視界が開けていきます。

急がば回れ

という言葉があるように、気持ちが焦ってしまっている時こそ、いったん落ち着かせることが大切ですね。