【寒い冬を暖房なしで乗り切る】私のおすすめアイテムたち
私は「冬と夏どっちがいい？」の質問に間髪入れず「夏！！」と答えるほど、寒いのが大嫌いです…。
とはいえ、暖房に頼りすぎるのも苦手です。乾燥等で粘膜（特に喉）がやられてしまい、そこから細菌にも感染しやすくなり風邪も引いてしまうだろうし。
風邪はほとんどひかない私ですが、その辺りも日々気をつけています。
それに今年といえば、電気代爆上がりで、少し調べただけで、ここ最近は２倍が当たり前くらいの数字になってます。電気使用量は減ってるのに、昨年同月5万円だった人が12万円とか…、光熱費でそんなに飛んでいくなんて考えられません。各家庭でそのような状態であれば大人数が働くお店や会社も大変なことになるでしょうね。みんなでなんとか節電を心がけたいところです。
そんなわけで、私がこれだ！と思っている防寒アイテムを紹介していきたいと思います。変な話、数ヶ月電気代が爆上がりするなら、その費用分アイテムを買って翌年も使用できた方がいいと思います。
今日、実家にも電話で警告して、以下のアイテムからいくつか送りつけました。実家は一軒家なので電気代も結構悲惨になりそうなので…両親が絶望する前にできることはしてあげたいなと。
そんな経緯でこのnote書いてます。よかったらご参考ください。
【圧倒的、絶対買ってほしいアイテム】
１、SUBU（サンダル）
これは私、去年寒さに耐えきれず、家履き用に購入したんですけど、いい！！！！！！めちゃめちゃいい！！！！！
普通の靴下履いて、一般的なスリッパやモコモコスリッパなど履いても解消されなかった足の冷えが消えます。マジで消えます。
履いた時も「ふかっ…」としていて気持ちいいし、個人的にいいなと思うのが、裏面がしっかりがっちりしてるので、キッチンやお風呂場など水場に行ったときにアクシデントがあっても絶対に足裏から沁みないところ！！
丈夫なので、二年目もバッチリ活躍してくれてます。体感温度3℃あがります！！！マジで騙されたと思って寒い人は買ってほしい。
２、綿の郷の「はんてん」
ここにきてはんてんかよ！！！！というツッコミは受け付けます。
いやでもね！！寒さが大嫌いな私が、どんな上着より救われたのがこの「はんてん」なんだよっっっ！！！！
心からお勧めする。
おすすめの理由は「あったかい」まずはこれ。今リンクに表示されてる、まさにこのデザインのこの色を私、今着てます！
『綿の郷』のはんてんはちゃんとしてます…。はんてんならなんでもいいわけじゃない、ある程度ちゃんとしたのを買ってくれ。
あんまり可愛くない。確かにそうだ。でも今は！！！寒さを！！！どうするかなんだよ！！！みんな、ここは命の勝負だ、一旦おしゃれは忘れてくれ。いや、一周回っておしゃれかもしれない。だって身体を温めたらお肌だってツヤツヤして、結果的に外に出たときに「き、綺麗！！」「か、かっこいい！！」ってなるかもしれないじゃない！！
…あとはね、よくあるパターンで着込む人いるでしょ。下着も合わせて5枚とか。着込むと、締め付けとかで腕や肩などの血行が悪くなって、寒さだけじゃなく追い討ちで肩こりやだるさがきちゃう。このはんてんなら締め付けはゼロ！！なのに、ちょっとした上着2枚分以上は暖かいよ。お布団きてるようなものよ。
そして脱ぎ着しやすいから、トイレ行く時は一旦脱ぐ、とかもやりやすい。軽い。
３、ウルトラライトダウンベスト（ユニクロ）
はんてん着たってまだ寒いやないかい！というのも全然あると思う。そんな時はこれ！！！はんてんの中に着よう！！
これは普通に普段から外でも着れる。というか、私はこのユニクロウルトラライトダウンの大ファンでめちゃめちゃ持っている。ちなみにこのベストはグレーとブラックの二種持っていて。
昨年から出たロングベストも黒と白の二種持っている。どんだけ好きやねん。特にこのロングベストは、よく見ると私のSNSでもちょいちょい見かけるはず。なんなら11月まではニットとこれ着るだけで出歩いてたからね。さらに、特に白は高見えがすごい。これを着てる時「金持ちに見えた」とか「おしゃれですね！」と何度言われたかわからない。ユニクロだよ！嬉しい！！
ロングベストの話はやめて、ロングじゃない方に戻ろう。
これは本当にすごくて、どんな服でも着れる。スーツのジャケットの下にも着れるし、ガーリー、スポーティー、エレガント、何でも合う。上着の下に忍ばせるだけで、すごーくあったかいのだ。もちろん少し寒い程度の時期にはこれが一番上でもいい。使用頻度が高すぎ。超コスパ良し！
家の中でも着ちゃいましょう。まだ足りないな、ちょっと寒いな、そしたらスウェットの上にこれを着て、その上にはんてん。完璧。
腕が寒いじゃない！って思った人。腕を締め付けて血行悪くなる方がよっぽど寒くなるので、ベストは有効。温めるべきは胴体、胴体が温かければある程度大丈夫なんです！
４、まるでこたつソックス
靴下、薄くてヨレヨレの履いていませんか？靴下は侮れない！！！しっかりした生地の靴下に出会うの大事…
お気に入りの靴下はいくつもあるのでちょっと紹介しきれないですが、家用でこちらをピックアップさせていただきます！
その名の通り、コタツのようにあたたかなソックスです！
あんまりごちゃごちゃ言っても仕方ないので、まずは履いてみて！！
メンズもあります。
とにかく言いたいのは「靴下を侮るなかれ」安物買いの銭失いではなく、高物買いして得しましょう！
【家にあるものかも？おすすめアイテム】
５、帽子（ニット帽などなど）
去年知ってから、しつこいぐらい周りに布教しまくっているのが、「Why?日本人、寒いのに帽子なんで被らないの」問題。
何かで、海外の寒い地域の人が「なぜ日本は寒いのに帽子を被っている人が少ないの。帽子はセーター１枚分の効果がある。あんなに着込むより帽子を被った方がいい」と言っていて、頭をガガーンと殴られるような衝撃を受けた。
寒がりの私はこれまでそんなことも知らずにどんだけ損してきたんだ…？と。
それ以来、帽子の虜に。冬になってからはずっと何かしら帽子を被ってます！帽子なら結構なんでもよくて、例えキャップとかだったとしても、確かに半端なく体感が違うんですよ。
一説によると、奪われる体温の50パーセント以上が頭部からなのだそう。
部屋の中でも、帽子被っちゃいましょう！！
ニット帽なら耳まで温まるのでおすすめです。
寝るときに髪を守るためのナイトキャップも、寒い夜には別の効果を発揮しそう。冬だけでも被るのもありですね。
６、カイロ
カイロ！？そうです。電気を使わないことが目的なので、カイロは活用しましょう。幸いなことにほとんど値上がりしてません！買おう！！！
貼る、貼らないなどはさておき…利便に合わせて、とにかく常備しましょう。太る原因にもなるお尻の冷え、お尻は奥の奥まで冷え切っちゃってる人が多いらしいです。体の中心だし、いいことなし！さらに座りっぱなしで作業とかもしてたらなおさら冷えちゃいます。
暖房をつける前に、カイロを一つ取り出しましょう。
【飲料編】
７、保温ポット
我が家の話なんですが、お湯を沸かすのは基本ティファールの電気ケトルなんですね。ちなみにこれです。
スピーディーにグッツグツのお湯ができるので重宝してるのですが、沸かしたお湯が必要とした量よりちょっと多かったり…することあると思うんです。
でも余ったお湯をそのまま放置だと、せっかく沸かしたお湯が冷めてしまう上に、また追加で飲みたい時には、寒い中待っての沸かし直しが必要。
そこで役に立つのが保温ポット。moshの卓上ポットを使ってます。これ、いいのがそんなに大きくないからちょっと余ったお湯とかを流れでこの中に入れて、またおかわりのときにすぐ使える。時間が経つとまあまあ冷めるので、それを白湯的にいただく。食事の時に添えたり。無駄がない。
個人的にはすごくちょうどよく感じていて好きです。見た目も可愛いし。
あとは、ドリップバッグのコーヒーとか入れる時に、ティファールだと少量ずつで注ぐと垂れちゃうんですよね。なので、沸かしてすぐ保温ポットに移し替えて、ポットから注ぐと液ダレしない。そんな利点もありました。
ちなみに保温力で言ったらこれに敵うものはないです。
ただし大きい。家族向けです。朝、たっぷりとやかんのお湯を沸かして、ここに入れておいて、夜まで余裕です。あったかい飲み物、スープ、ずっと飲めます。本当すごいので、都度沸かす電力への悲しみやすぐに飲めないジレンマを抱えている人はこれ、活用してください。お値段以上の価値はある！！
８、ココア
一番、身体の暖かさをキープしてくれる飲み物は、生姜湯でも紅茶でもなく、ココアなんです。なので、朝一杯のココア、ぜひおすすめ。
私は、起きてすぐココア作って、飲みながら読書して1日を始めるのが大好きです。身体も温まって、頭もシャキッとしますよー！
この腸活ココアは、ビフィズス菌を増やせるイヌリンが入っているようで、シーズンの花粉症対策にもおすすめです。
…とまあ、長くなりましたが、寒さが大嫌いな私の、ちょっとした体験付きのご紹介でした。誰かのお役に立てたら嬉しいです。
私はいまだにエアコンはつけていません。ここからの寒波でつけることになるかもしれないけど…、無理せず行ける限りは、上記対策で暖房をつけずに乗り切りたいと思います！
早くあったかくなーれ！
owari.
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