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ストレングス＆コンディショニングとは
ストレングス (Strength)＝筋力の向上
コンディショニング (Conditioning)＝体力要素の向上
＜体力要素＞
・筋力
・パワー（瞬発力）
・柔軟性
・筋持久力
・全身持久力
・スピード
・アジリティ（敏捷性）
・身体組成 など
スピード、パワー、筋持久力などいわゆる体力要素と呼ばれるものは筋力の発揮方法が異なるだけで、筋機能の一部として表現することができる。
・瞬間的に大きな
ストレングス (Strength)＝筋力の向上
コンディショニング (Conditioning)＝体力要素の向上
＜体力要素＞
・筋力
・パワー（瞬発力）
・柔軟性
・筋持久力
・全身持久力
・スピード
・アジリティ（敏捷性）
・身体組成 など
スピード、パワー、筋持久力などいわゆる体力要素と呼ばれるものは筋力の発揮方法が異なるだけで、筋機能の一部として表現することができる。
・瞬間的に大きな