マガジンのカバー画像

ローフード中心のアンチエイジングフードライフ

21
プラントベース、ローフードを中心としたアンチエイジングフードを日々模索してます。菌活、腸活で若返り、美肌、心も豊かになれたらいいな。
運営しているクリエイター

#腸活レシピ

腸活ダイエットで痩せ菌を増やす

腸活するなら、 動物性より植物性のたんぱく質摂取を💕 たんぱく質は大事だけど 摂りかたを気…

食物繊維をたくさん摂って痩せ菌を育てる

無理なダイエットをせずとも しっかり食べて、 痩せ体質になり、美肌になるには、 腸内の痩せ…