痛風を発症させたカレに ひたすら死んだ目を贈り 絞り出して 「おつかれさま〜〜」しか出てこない件 パートナーの介護は当然ですかね？？ https://ameblo.jp/x-naranja-x/entry-12530837158.html

露出魔のワケ…

キャミソール に違和感(視線)が少なくなった 昔 日本では キャミソールで歩ける空気がなかった 我関せずで 羞恥心の少ない 橋本でも 「 やめとこ 」 と感じる空気だった どんどん開放的になってる♪♪ とは言え 09月ともなれば 季節の先取り 的感覚なのでしょうか やはり違和感(視線)がチラホラ… 「 暑いんだし いいじゃないか 」 とめげずに真夏の装いを続けております ^ ^ 強くなりました♪♪ 寒くなったら ちゃんと控えますよ！ ちゃんと気温と服装は合わせて

#カロリー神話 「摂取は低カロリーで 出来るだけ運動して 更にカロリーを減らす！」 矛盾だらけの定説 「動くためのカロリー(エネルギー源)」 なのに エネルギー源を減らして ふらふら・からから・瀕死 エネルギー既に無いのに まだ動きたがる 矛盾だらけ 意味不明な定説…

夜中の食事は避けられない！避けられないなら「何を食べる？？」

夜勤の多い ハタチそこそこ のカタ 「02:00にナポリタン食べたら胸焼けして(汗)」 「さいきん(諸々)老化がヤバい…」 「02:00(夜中)は何も食べちゃダメだよね(汗)」 「どうしたらよい？？」 ・ 仕組みの現実 と 生活の現実んんーーー(汗) 間違いではない！！ 身体にとって夜中は 寝る体制 だから 身体は夜中に 何も食べて欲しくない はずだもの だけど！！ 「食べないで」 「夜中は睡眠を！！」 と理想・本来 を語ったところで 仕事を 替える わけでも

朝食の目的は "食べる" より "○○" なのではないだろうか - わたしの見解 -

本来 朝食の目的は "食べる" ではなく "コミュニケーション" では ないだろうか… 「朝は空腹を感じなくて…」 「朝は時間がなくて食べられません」 と反省を 語ってくれるカタが多い でも 「食べなくて大丈夫 ♡ 朝食は ない方が ボディメイク進みます」 テレビ・学校などでは 「 朝ごはんは しっかり!! 」 と言われますが この主な観点は 私たちの身体を すっ飛ばして 量(kcal)だけを みている と思いませんか？ この量(kcal)数だけをみて 計算

まず 座っちゃうと 動けなくなりますよね(汗)

帰ってきたら サッサと お風呂に はいっちゃう ^ ^ 自ら作る小さなストレスたち ひとまず座る から ✔ 動きたくない ✔ 動かないとなー 同居人がいるなら ✔ 「早く はいりなー」と言われてしまい 「煩いなー」と 心を乱され ケンカになる それって ✔ 自己嫌悪のストレス ✔ 身体と心が争うストレス ✔ 他人と争うストレス… 疲れているから ストレスが 既に ぱんぱん だから のベーっとしてたのに ストレスの 量も機会をも 自ら更に 増やしてる この ちーっ

「食べたい時に食べる」が起こす明暗

「1日3食」「朝食」に拘るコトはない！ 「食べたい時に食べる」 「食べたいものを食べたいだけ」 「間食はアリ」 (少しづづが良いとか･内容次第ではアリとか…) そうなのですよね～ そうだと思います 1日3食に拘るコトはないのです♡ "1日3食"って 元は 食べるコトの ままならない むかーし の話ですからね 今は 食べるコトも当たり前だし カロリーも1食で 1日分簡単に とれちゃうくらいですから♪ だから方法･目的によっては "分けなきゃ"とか言わるわけですもの た

やらないより"マシ" だから いつまで経ってもマシどまり…(汗)

昨日も 「食べるね～」 (橋本には) 「食べ過ぎた」 「(カタチ)やっちゃった」 ってないの！？ っと聞かれました はい♡ "正しいズボら生活"を見つけて ココ 10年近くは 全く！！ 勿論 それまでは ありました！！ (;´Д`)ノ 食べた分だけ身について 減らしても減ってくれるワケでもなく… そうなると ての打ちどころが無くてキツかった～ ｡ﾟ(T^T)ﾟ｡ その突破口は やっぱり 基本の3つ【 生野菜・お水・玄米 】でした 食べた分だけ身についてた時は

「食欲と闘う」って勝てた覚えがないもの…

わたしは 「食欲と闘う」って勝てた覚えがない… だから「食欲」の登場率を考える♡ ある お客様… 「そう、○○設定して 風呂入った後に夜食に走った経験はゼロです！ ちょっとした自分との闘いに勝利するか否かですねー。」 と実感されていました (*∩ω∩) 小さな誘惑に勝てば 強烈な衝動や中毒症状と闘う「機会(食欲)」 すら無くなります 本当のテキは誰なのか 誰をテキにすれば勝てるのか 例えば ･ ･ ･ ･ ･ ･ ･ ･ ･ 疲れた〜 まず座りたいー 湯船めん

浮腫みのテキは“本当に”お水なの？ - 身体に任せる -

流れを作るためには 「ちゃんと お水が もらえる♡」 と安心してもらうしかないの♪ 洗面台をイメージしてください 洗面ボールには 一定のお水を溜めていたいです 60%♡ なのに 栓が抜けてると お水は抜け続けて溜まらない… でも 蛇口を全開にして お水の勢いをあげれば 栓が抜けてても 綺麗な お水が循環しながら 一定のお水が溜まっています♡ コレが理想のカタチです♡ なのに 蛇口から お水が少ししか 与えられないと 一定量を溜められないから 流れていかないように

レンジで 思考も 嗜好も 家事(行動)も 部屋も スッキリです♪♪ ～ 家事の単純化 ～

捨てられる直前 淋しそうなレンジ… - 掃除嫌い - 出来るだけ動きたくない インドアで運動嫌い - 「自然派」は気になるけど「美」は捨てられない！ そんな橋本が ただの 綺麗や減らす を追求した断捨離･ミニマムではなく そこには - 掃除をしたくないから - 動きたくない面倒だから "ズボらだからこそ"の理由と工程があります ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ お掃除も 食事も 生活も どうせ逃げられないなら ササっっと始めて ちゃっちゃと終わらせるべし♡ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 「

健診や通院で 「病です」と おケツを叩かれて動きはじめても ソレは「病と闘う」だけであって 「健康な身体を保つ」でもなければ 「綺麗になる」でもないですよね？？ |ｮｪ･´)