ダイエットとは

ダイエットとは…

"良い生活習慣を身につけること"

ということに思い至った。

かつて18時以降食べないダイエットで
8〜9キロ体重は減ったが

おそらくそのせいで胆石症になり
胆嚢を摘出する羽目になってしまったんだと思う。
(他にも要因はあったと思うが)

正しい知識を学び
健康で長生きしたいものです。

この「ゆで鶏」、おススメ。

何度も鶏ハムに挑戦しても上手くいかず
"もう絶対鶏ハムなんてつくらない！"
と、出来損ないの鶏ハムに腹を立てていたが、

この「ゆで鶏」は失敗しなかった！
そして今朝、この茹で汁に
数種類の野菜ときのこ、海藻を入れて
スープにしてみたけれど、美味しかったよ😋

細かく割いてサラダに入れてもよし
サンドイッチの具にしてもよし。
しっとりとして美味しかったです。