年末に当たり前の習慣を見直そう

自分を大切にするための毎日の習慣を確認してみよう。
起きたら自分に対するいくつかのポジティブなメッセージを
声に出して自分のモチベーションを整える。

 自分を大切にするために自分の時間を確保する。
忙しいスケジュールの中でも、仕事は週5日
自分の興味や趣味に時間は2日と決めることで、
自己成長やリフレッシュを図ることができます。

また、子供がいて一日自分の時間にできなくても
30分・・・お家で好きな紅茶をゆっくり飲む
1時間・・・ハマってるドラマを見る
半日・・・隣町のカフェでゆっくり本を読む
など、短い時間でのリフレッシュ法などを書き出しておくのも
おすすめします。

 自分を大切にするための考え方として
自己肯定感を高めることが重要なのは知っていると思います。
自分の良いところや成し遂げたことを振り返り
自信を持つことで自分を大切にする意識を高めていきましょう。

-自分を大切にするためには、身体の健康も重要です。
定期的な運動やバランスの取れた食事、
十分な睡眠をとることで、心と体の健康を維持することができます。

当たり前のことですが、年末に再度見直してみましょう。

自分を大切にして、夢を叶えよう！
大きな夢だけが夢じゃありません。

はじめての数秘術は夢を見つけるきっかけにもなります。
少しでもきになったら、公式ラインよりメッセージを

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