今日の合氣的気づき：「感謝の心がもたらす恩恵」

「毎日を好転させる感謝の習慣」という本を読みました。

GRATITUDE (グラティチュード) 毎日を好転させる感謝の習慣

感謝の気持ちを持つことが大切なのは誰もが知っているでしょう。この本には感謝の心を持ち続けることでどんな恩恵があるか、様々な切り口で書かれています。

感謝の心を持つと、周囲との人間関係が良好になり、ストレスが減っていくと書いてあり、たしかにそうだなと思います。そして自分への身体への効果として免疫力が高まったり、活力が湧いてもっと運動をやりたくなる、という効果もあるそうです。

感謝の習慣に悪いことは一つもないです。

今生きていることに感謝、ですね。

今日もありがとうございます。