今日の合氣的気づき：「お皿洗いで最高の休息を得る」

自律神経について数多くの著書を出している順天堂大学医学部の小林弘幸教授によると、お皿洗いが最高の休息になる、と言っています。

ただお皿洗いをすればいい、というのではなく、「気持ちを込めて」お皿洗いすること。一枚一枚きれいにお皿を洗い、実際にきれいになっていくお皿の姿を見て楽しんでみるのです。

さらにお皿を洗う自分は素晴らしい、と自分の行動と存在を意識できたらもっといいとのこと。

お皿洗いで心もリフレッシュできそうですね。

今日もありがとうございます。