今日の合氣的気づき:「頭が良くなる運動」
健康マガジンの日経グッディに、頭が良くなる運動のことが載っていました。
筋肉博士として著名な東京大学名誉教授の石井直方さんによると、脳にいい刺激を与えるトレーニングをすれば成績アップ、仕事の効率アップにつながる可能性があると言います。
それにはリズム運動が効果的とのこと。自分なりのリズムで行うウォーキングや一定のリズムで運動を続けると頭が冴えてきます。
歩いていると、ふといいアイデアが浮かんできた人は多いはず。
リズム運動で頭をシャキッとさせましょう。
今日もありがとうございます。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?