今日の合氣的気づき：「緊張している時は心臓にありがとうを言おう」

私が学ぶ合氣道で、師範が「試験や会議のプレゼンでは誰もが緊張するもの。緊張している時は心臓がドクンドクン言っています。そんな時は心臓さんに、いつもより動いてくれてありがとう、と言ってあげましょう。すると自分を客観視できて落ち着いてきます」とアドバイスしてくれました。

心臓の鼓動を認識できている、ということは意外と冷静に状況を把握できている、と言えるでしょう。

緊張した時の対処法の一つを知りました。

今日もありがとうございます。