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soeji
今日の合氣的気づき:「ペットボトルを持ってラジオ体操をやってみる」
朝の目覚めにラジオ体操をやっています。たまには少し変わったことをやってみようと思って、両手に500mlのペットボトルを持ってラジオ体操をやってみました。
すると思った以上に負荷がかかり、音楽に合わせるのが結構大変でした。
途中、ペットボトルが体に触れて、飛んでいってしまうこともあり、注意が必要ですが、やり終わった後、体の軸がピシッと決まった感じがします。
しばらくの間、この方法にハマりそうです(笑)。
今日もありがとうございます。
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