頭がいっぱいいっぱい⇒頭がスッキリになるヒント☆
皆さん、こんにちは!
私は、繊細さん・ACさんの潜在意識にある本音を発見し、
本当にやりたい事を叶えるお手伝いをする、
コーチング/カウンセラーのゆきる,です😊⛄
頭が混乱している状態から抜け出し、
あなたらしい生き方をするために、
大切なことをお話ししますね🍀
何かをやりたくても、
頭がモヤモヤして上手くいかなかったり、
やる気が出なかったりする方は多いかと思います😢
そんな時に必要なことは、
「物事の捉え方をシンプルにすることが大事」ということです💡
例えば・・・
勉強や仕事、趣味など何かをやりたいときに、
よくこういう考えが出てくる方がいます🌀
(少し前の僕もそうでした・・・)
✅ 結局何がやりたいかわからない。
✅ ”誰かが” "世間が"どう思うかばかり気にする。
✅なんでも複雑にしてしまい、あれもこれもしないと混乱する。
このようになってしまうのは仕方がないことかもしれません。
繊細なあなたは特に、思慮が深いため
〇不安になりやすい
〇頭で何でも考えてしまう
ということが起こりやすいためです💡
そこで、以下にまとめたことを、少し試してみてくださいね。
①頭のゴミを書いて捨てる📒
まずは、
自分の頭の中にあることを紙などに書き出してください。
その中で、
「これは大切だなぁ」
「これは、やらなくてもいいや」
といったことを整理出来ると思います。
ここで大事なのは、頭を使わず、心のままに書き出すことです。
「これどうかな?」とか考えず、
何でも書いてみましょう。
この方法はジャーナリング(書く瞑想)とも呼ばれています。
②身の回りの物を1つでも減らす🚮
頭の中だけでなく、
身の回りにある「使ってないなぁ、見てないなぁ」と思うもの、
心がワクワクしないものは、
少し前に流行った言葉ですが、
断捨離をしてみるのもオススメです。
③ゴールよりプロセスを見る👓
理想を持つことは大事ですが、
現状と比べて落ち込む必要はありません。
自分が今、どれだけできているかを見ることが大切です。
これらの方法は、自分の頭を整理するための方法ですが、
1回ではなかなか効果は出ません。
色々と考えたり、面倒くさくなったりするかもしれません☔
そこで、
私が一緒にあなたの頭をスッキリする
お手伝いをさせていただければ幸いです😊⛄
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最後までお読みいただきありがとうございました😊⛄
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