【日々走ること】21/12/1(水)　月間走行距離

今朝のランニング。

６時４０分スタート。天気は晴れ。気温９℃、風速８㎧。

自宅からＳ町方面への往復。５.４㎞を３２分のラン。

ラン後の筋トレ㊵
・スクワット　２０回
・腹筋　１０回
・プランク　２０秒３セット

昨夜から異様に風が強い。
夜中に強風のせいで物干し竿が「ガタッ、ガタガッターン！！」と落ちたらしい。この音で夫Ｒは目が覚めたそうだ。
（私は全く気づかなかったけどね( *´艸｀)）
まぁとにかく強風が吹いていたのだ。

そして夜が明けてもなお、弱まることもなく寒風が吹きすさんでいる。
「さてさて。これはどうしたものか．．．寒いしなぁ．．．」と走りに出るのをしばしためらう。

でも。
昨日おとといと２日間走っていない。
あまり続けて休むものではないなぁと思う。
「よし、とりあえず今日は走っとこう！」と思い直して家を出る。

朝から所用があるため走るのは短い距離で。５㎞だけ。
しかし、風強いし寒いしで思うように走れない。
言い訳がましいけれど、実際に走りにくいのと言い訳とが半々くらい。

ただこういう時って、障害を乗り越えて頑張って走った感があるので走後の満足感は大きい。やっぱり走って良かった～～♪となるのだ。

短い距離でも走れば体が温まるのが嬉しい。寒い季節はなおさらだ。

◇　◇　◇

２０２１年１１月１日～３０日の月間走行距離は１２０.８㎞。
先月１０月の月間走行距離１３４.４㎞よりも少なかった。
これはちょっと少ない気がする。２ケ月続けて減ってるわ。

このままじゃいけないって、１１月も末になってやっとやる気スイッチ入ったところなのでね。１２月はどうにかサボらずに走っていきたい。

あまりに寒いと外に出るのが億劫になるけれど（特に早朝家を出る瞬間はつらい）、そんな時は「走れば良いことあるよ」って自分に言ってあげよう。

さぁ、しっかり走って心残りなく２０２１年を締めくくろうぞ。

今日もお読みいただきありがとうございます。
それではまた～