【日々走ること】暗雲が立ち込める…

先月の２４日以来、走ることができないでいる。

当初、痛めてしまった腰は１週間も経てば治るんじゃないかと思っていた。
だが現実はそう甘くなかった。

日が経つにつれて順調に痛みは治まりつつあったのだ。

それなのに、、

昨晩から今朝にかけてのこと。
寝ている時、横になっている姿勢で痛みを感じた。ズンッと鈍い痛み。
痛みがあるせいか夢見も悪かった。内容は全く思い出せないけれど、何か埒もないことで延々と悩まされているような、そんな夢。長い夢だったから余計に疲れた。

朝になって起きだして、
また痛みがぶり返したことに対しやや陰鬱な気持ちになったものの、
落ち込んいても仕方がないので気持ちを切り替えることに。

横になる、あるいは座る姿勢で痛むのなら、軽く動いていた方が楽なんじゃないかと思い、とりあえず散歩に出てみようと思った。

浅知恵もいいところだが、他にできることも思いつかない。
歩いてみてひどく痛むようならすぐに帰ってきたらいいのだ。

実際歩きはじめたところ
あまり快調ではないけれど歩くのに支障はない。

よしよし。
姿勢に気をつけてそろりそろりと歩いていく。

しばらくすると、おへそ周り、丹田あたりの筋肉を意識して歩くと少し楽に歩けることに気づく。

調子に乗ってはいけないが、この丹田ウォークでどんどん歩を進めていく。
自宅から最寄りＪＲ駅までの往復２㎞強の予定だったが、ちょっと寄り道する余裕(？)も生まれていた。

何故寄り道したかと言うと、
駅からの帰り道、行きとは違うコースを歩いていたら小さな公園を発見したのだ。

車でなら通ったことのある道だったが歩くのは初めて。
だから今までその存在に気がつかなかったのだろう。

それは池の周りに遊歩道のある公園だった。
規模は小さく、遊歩道一周はわずか６５０ｍ。

１０周回ってもたった６.５㎞か、とつい考えてしまうのはランナーの性さがだろうかｗ

今日はとりあえず一周だけ。
遊歩道の道幅は狭くて、ランニングよりは散歩向きかなぁ。
実際、一周６５０ｍコースを何周も走っていたら目が回るに違いない(笑)

さて、散歩を終えて腰の痛みはどうなったかというと、、

今日は特に冷え込みが厳しいこともあってか、昨日までと比べるとやや痛みが強かった。（寒さと腰の痛みの関連は不明ながら）

そして、今さながらちょっとググってみた。
どうも今の私のこの痛み方は腎機能の低下が原因かも．．．と思えなくもない。

ふだん暴飲暴食はしていないが、その分、少しでも食事内容が乱れたら体が反応してしまうのかもしれない、なんてね。
ちょっと塩分を控えめにしてみようかな。
効き目があるか分からなくても、とりあえずやってみる意味はあるだろう。

どうやら１～２週間でのランニング再開は望めそうにない。
ひと月、あるいは２ケ月くらいかかってしまうかもしれないけれど、
こうなったら焦っても仕方がない。
当分は走るの休みと割り切ろう。

ともあれ、今日は思いがけず小さな公園を発見できたのだ。
そう悪いことばかりではない。

明日は節分ですね。
皆さんは豆まきされますか？