年中ダイエット

年中ダイエットしてるわたしです。

妊娠前の約1年間はスポーツジムにどっぷりハマり、週3、4で通い詰め、腹筋がほんのり割れるところまで達していたのですが、産後すっかり衰えて、今では過去最高体重となりました。

運動は、スポーツジムのようにある程度強制的でかつ楽しくないと続かないんだな……ということを痛感しております。
家で毎日筋トレ？無理無理！

またジムに通い始めるかはちょっと置いておいて、せめてあと3キロは痩せたいので、どうしようか考えています。

子どもがいるとジムに行く時間はなかなか取れないという難点ががが。

家で筋トレも長続きしないし、おやつの時間が仕事と育児のストレスを発散させる唯一の手段だし、痩せる要素がないという（もうちょっとがんばれ）。

で、最近の目標は一日10,000歩です！
せめてもの運動……。

通常通り通勤して仕事してお迎え行って帰宅……という日が大体7,000歩〜8,000歩ぐらいで、あともうちょっと足りない。

うーん、意識して階段使うようにはしてるんだけど、それだけじゃたいした運動ではないのか。

となると、やっぱり食べる量を減らすしかないのかなぁ。
おやつを食べた日はご飯を減らすとか、無理のない程度に。
食べることが楽しみなので、そこをあんまりストレスにしたくないんだよ……。

最近サボっている『あすけん』を、また復活するところから始めようか。
※食べたものを記録するアプリです。自動でカロリーも栄養バランスも出してくれてとても良い。おすすめ！

もうちょっと模索します。

結果が出たらまた書きますね。
書かなかったらそういうことだと思ってください。