夏到来！デリケートゾーンを清潔に保つセルフケア

季節はすっかり夏になりましたね。
気持ちのいい天気ですが、汗をかいたりムシムシしたりと困ることが増えてきます。特にデリケートゾーンは常に衣服で覆われて通気性が悪く、ニオイや衛生面も気になるところです。

そこで、今回はデリケートゾーンを清潔に保つ方法をお伝えします！
長時間の外出や生理時の不快感も、日頃のケアで軽減していきましょう。

◆正しい洗い方

デリケートゾーンはどのように洗っていますか？
しっかりデリケートゾーンを洗っているつもりでも、場合によってはかゆみやかぶれを引き起こし、黒ずみの原因となってしまうこともあります。

デリケートゾーン用ソープで洗おう

通常のボディソープは刺激が強く、デリケートゾーンには不適切です。
そのため、洗う時は低刺激のデリケートゾーン用ソープを使いましょう。皮膚が薄く繊細な部分ですので、決してこすらずネットで泡立てた泡で優しく丁寧に洗ってください。
汚れや汗はかゆみやかぶれを引き起こす病原菌のエサとなりますので、汚れが溜まりやすい部分は特に丁寧に洗いましょう。

注意するポイント

なお、膣内は常在菌による浄化作用によってph値が保たれていますので、ソープで洗わずシャワーで流す程度にしましょう。
また、バスタオルで体を拭く時には、ゴシゴシと肌をこするのではなく、水分を取るようにポンポンと肌に当てる程度にします。皮膚を傷めないようにバスタイム後も優しく丁寧にを心がけてください。

◆お出かけ時も快適に！

仕事や遊びに行くときは、デリケートゾーンを気にせず過ごしたいですよね。暑い季節、外出時でもムレや不快感を軽減させる方法があります。

専用シートでスッキリ

ムレやすい時期には、デリケートゾーン用ウェットシートが便利です。
気になる時にサッと拭けてトイレに流せる便利なアイテムで、お手頃価格なのも嬉しいポイントです。特に夏場は汗をかきやすく、ニオイも気になるため、お出かけの際はポーチに入れておくと安心できます。

肌に優しいインナーを選ぶ

着用する衣服にもこだわってみましょう。例えば、ゴムを使用していないシームレス仕様のインナーは、肌への食い込みを防いでくれます。また、生地が薄い・肌に優しい素材のインナーだと、肌への負担も少なく着用できます。
生理用インナーは、通気性の良い素材のものやニオイを抑える効果が施されているものを選んで、体も心もスッキリと過ごしましょう。

ナプキンはこまめに変えて

生理時は特にムレやすく、不快感を感じやすいです。また、長時間つけていると、肌がかぶれてたりかゆみの症状が出る場合があります。そのため、ナプキンをこまめに変えてデリケートゾーンの負担を軽減しましょう。
経血によるニオイも気になるところです。防臭効果のあるインナーを選んだり、香り付きのナプキンが発売されていますので、自分に合うアイテムをお試しください。

◆セルフケアで夏を楽しもう

日頃のセルフケアで、ムレやかゆみなどを気にせず過ごすことができます。
今年の夏は清潔なデリケートゾーンで楽しみましょう！