イヤな感情だけ剥がすのは無理らしい

楽しく生きたいからこそ

怒りや悲しみとかも同じように感じていこう。

苦しいし、受け取りづらいけど

同じ感情の一つだから

その感情だけ捨てようとすると

一緒に喜びや楽しさとかの感情自体を捨てることになる。

それが来たら無かったことにしないで

「うがぁ〜〜〜〜〜」って思ってみよう。

切り替えるのも前向きになるにもそれから。

それ以降の話は感じ切った後で初めて考える。

中途半端な状態でスタートしようとすると

絶対に引きずる。

考えないようにすればするほど

付いて回るのは生きてきた中で実は知ってる。

マイナスの感情を受け取りたくなくて

感情をオフにしたら

楽しくなくなるのも何が好きかも分からなくなるのも知ってる。

実はこれが一番辛い。

【楽しいや嬉しいがあるけど、ムカつくのも悲しいのもある】のと

【怒りも悲しみも最小限だけど、喜びや楽しさも薄〜くなる】の。

どっちが悪いわけじゃないけど

やっぱり前者の方がいいかな。

ずーっとフル防御姿勢でいるより

自分らしく堂々と歩いて

時々ダメージくらって座り込むかもしれないけど

その内また胸張って歩き始められる方が

人生っていう長い目で見た時に

総合して楽しいって言えるような気がする。

そうなっていけたらいいね。