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自分らしく元気に生きる!パフォーマンスアップ心理学

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新時代を心地よく自分らしく生きる土台は、やはり心身の健康でしょう。単に病気でないという健康ではなく、仕事もプライベートでもよりパフォーマンスをアップし毎日楽しく気持ちよく生きられ…
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#自分と向き合う

健康になりたいなら、まず自分を愛することからはじめよう。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。 このnoteでも何度も書いているのですが、僕には心身の不調があった頃があります。 自分を健康にしたいと、病気をしてから自分と向き合い、心身の健康について研究してきました。 そんな中でわかってきたことがあります。 病気になると、ほとんどの人は闘病するという言葉を使います。 数多く読んだ本や自分の体験からわかったのは、闘病すればするほどに病気は治りづらくなることです。 病気になる原因は、食べ物からだったり、人間関係のストレス

【読むだけ✨】挑戦する勇気がわいてくる、魔法の応援メッセージ。

こんにちは、勇気です。 このnoteをお読みのあなたは、これから何か新しいことや挑戦を始めようとされている方でしょう。 もうすでに始められているかもしれませんね。 もうそれだけで、あなたはめちゃくちゃ素晴らしいです。 素敵だと思います。 多く人はチャレンジしたいけど、足がすくんだり、こわくなって一歩踏み出すところまでいかない人も多いもの。 このnoteをひらいたあなたは、きっと前進することを決められている方なのだと思います。 これからお伝えするメッセージで、あなたは

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