自分らしく元気に生きる！パフォーマンスアップ心理学

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新時代を心地よく自分らしく生きる土台は、やはり心身の健康でしょう。単に病気でないという健康ではなく、仕事もプライベートでもよりパフォーマンスをアップし毎日楽しく気持ちよく生きられ…

運営しているクリエイター: 石塚勇気｜あなたを癒す魔法の言葉

#悩み

これからの時代、「もうあなたに苦労は必要ない」

いつもありがとうございます、石塚勇気です。今までの人生を振り返ると、僕は苦労することがとても多かったです。以前からわかっていたのだけど、「苦労した分幸せになれる」とか、「苦労しないと成長できない」とすっかり思い込んでいました。そういった思い込みがあると、散歩に出るとか、仕事をするという日常的なことにも苦労がかかってくるような気持ちで取り組んでいたのです。散歩に出るときも、そんなことしなくてもいいのに、頑張らないとしっかり歩かないと思っていたりしました。何かを

大切な人と深くつながるために欠かせない、たった１つの習慣。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。いきなりですが、あなたは人間関係において、どれくらい相手を信じているでしょうか？１００％まではないにしても、身近な人を「大丈夫な人」「ちゃんと伝えると理解してくれる」と思えているでしょうか？人間関係においては、いろいろな距離感の人がいます。近くに感じられる人もいれば、距離を置いている人も誰しも数人くらいはいるように思うのです。誰かとの関係がこじれてしまうとき、たいていそれは相手を信じられなくなったときでしょう。

心の殻を脱いで、生まれ変わった日。

いつもありがとうございます、Kindle作家の石塚勇気です。僕がずっと恐れていたことがあります。それは人から変に見られてはいけない、ふつうだと思われないといけない、とむかし父から聞いたように、自分を抑えていました。僕自身、病気をしてから以前にもまして、自分と向き合うようになり書籍や情報を浴びるように読み、瞑想も始めたりして意識や心身の癒しの研究をしてきました。意識について理解することで、自分が癒され、体と心が癒されていくいく体験を何千回もすることになりました。